Bananen-Shake mit viel Eiweiß

2013-05-21
kein-foto
  • Portionen: 1
  • Zubereitungszeit: 0m
  • Garzeit: 0m
  • Fertig in: 10m

Zutaten

  • 250g Magerquark
  • 20g Instantflocken
  • 30g Proteinpulver (Vanille oder Banane)
  • 1 Banane
  • alternativ: 2 Kugeln Vanille-Eis (Weight-Gainer)

Methode

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Nährwerttabelle

Diese Information gilt pro Portion.

  • Eiweiß

    50g
  • Kohlenhydrate

    30g
  • Fett

    5g
  • Kalorien

    380kcal
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