Eiweißshake zum selber machen perfekter Muskelaufbau für den Sommer

2013-08-15
  • Ergibt: 750
  • Portionen: 1
  • Zubereitungszeit: 3m
  • Garzeit: 0m
  • Fertig in: 3m

Selbst gemachter Eiweißshake in 3 Minuten.

Zutaten

  • 250g Magerquark
  • 250ml Milch
  • 250ml Smoothie Getränk

Methode

Schritt 1

Alle Zutaten in den Mixer geben und gut durch Mixen, dass alles gut vermengt ist.

Rezept Typ: Zutaten: , ,
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Nährwerttabelle

Diese Information gilt pro Portion.

  • Eiweiß

    40g
  • Kohlenhydrate

    30g
  • Fett

    3
  • Kalorien

    470kcal
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