Erdbeer Smoothie Eiweißshake

2013-08-16
2013-07-11 18.59.562013-07-11 19.36.102013-07-11 19.36.51-12013-07-11 19.41.292013-07-11 19.45.35
  • Ergibt: 750 ml
  • Portionen: 1-2
  • Zubereitungszeit: 5m
  • Garzeit: 0m
  • Fertig in: 5m

Zutaten

  • 250 g frische Erdbeeren (oder gefrohren)
  • 250 ml Milch (niedriger Fettgehalt)
  • 5 Eiswürfel
  • 250 ml Smoothie (Zitrusfrüchte)
  • ggf. 250 g Magerquark

Methode

Schritt 1

Einfach Milch, Erdbeeren und Eiswürfel vermischen und gut durchmixen

Schritt 2

Wer noch ein bisschen mehr Geschmack braucht: einen 250 ml Smoothie dazu geben (am besten passen Zitrusfrüchte wie Zitrone, Oranke oder Kiwi dazu)

Schritt 3

Wer dann noch einen Eiweißbooster möchte: 250 Gramm Magerquark untermischen und wieder gut mixen (es sind keine weiteren Süßungsmittel nötig!)

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Rezeptkommentare

Comment (1)

  1. erstellt von Moritz Ettelt am 15. Juni 2014

    Der Shake schmeckt super lecker !
    Ich habe mir noch ein wenig Minze für den Geschmack mit reingeschnippelt :)

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