Fette Low Carb Pizza

2013-07-30
Foto
  • Ergibt: 460
  • Portionen: 1-2
  • Zubereitungszeit: 20m
  • Garzeit: 18m
  • Fertig in: 20m

Schnell lassen sich die ganze Familie davon überzeugen, dass Kohlenhydrate am Abend nicht unbedingt dabei sein müssen ;-)

Mit dieser “Fetten Pizza” überzeugen sie selbst diejenigen, die auf die Kohlenhydrate auf keinen Fall verzichten möchten.

Zutaten

  • Thunfisch (eine Dose) 112g
  • 2 Eier
  • 100g Lachs
  • Spinat
  • 100g Käse
  • passierte Tomaten

Methode

Schritt 1

Backofen auf 200°C vorheizen

Schritt 2

Den eigenen Saft vom Thunfisch abkippen und mit den Eiern in einer Schüssel pürieren und mit Pfeffer würzen

Schritt 3

Die Masse auf ein mit Backfolie vorbereitetes Blech auftragen. Wichtig: nur den Teig für 10 min Backen!

Schritt 4

Die Tomatensauce auftragen, nach belieben würzen und gleichmäßig verteilen. Jetzt kommt der Käse drauf...ungewohnt aber probiert es aus! Anschließend mit dem geräucherten Lachs belegen, frischen Spinat hinzugeben.

Schritt 5

Man kann auch einfach gefrorene Spinatwürfen hinzugeben

Schritt 6

Ofen auf und fertig backen, ca. 5-10 Minuten. Bis die Zutaten schön gebräunt und der Käse unter den Zutaten verlaufen ist... Fertig!

Rezept Typ: Zutaten: , , , , ,

Hallo zusammen, ich möchte mich kurz vorstellen; Mein Name ist Sven Stenz, ich bin 30 Jahre alt und seit über 10 Jahren Fitness-eBooktster Autor und Administrator im Fitness-Guru-Forum.de Durch detaillierte Dokumentation mit Körperfettmessungen und Online Tagebüchern dokumentiere ich meine Erfolge mit Fitness-eBooks. Meine Erfahrungen können Sie im Fitness-Guru-Forum nachlesen. Dort finden Sie auch die aktuellen Fotos aus einem professionellen Fotoshooting zu einem Vorher Nachher Sixpack Training. Hier in Bodybuilding Rezepte möchte ich euch meine Lieblingsrezepte meiner letzten 10 Jahre Erfahrung bereitstellen. Es freut mich hier Autor sein zu dürfen. MfG Sven Stenz eBooktester Fitness-Guru-Forum.de

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