High Protein Porridge perfekt für deinen Muskelaufbau

2013-05-07
High Protein Porridge perfekt für deinen Muskelaufbau
  • Zubereitungszeit: 0m
  • Garzeit: 0m
  • Fertig in: 5m

Zutaten

  • 30g Whey Protein (schoko, banane, vanille o.ä.)
  • 100-200g Haferflocken
  • Zimt

Methode

Schritt 1

Haferflocken mit Wasser oder Milch in einen mikrowellenfesten Behälter geben und für ca. 2Min auf voller Leistung erwärmen. Danach das Proteinpulver und evtl Zimt und Süßstoff dazugeben. Nährwerte mit 100g HF und Wasser.

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Nährwerttabelle

Diese Information gilt pro Portion.

  • Eiweiß

    39g
  • Kohlenhydrate

    67g
  • Fett

    9g
  • Kalorien

    488kcal
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