Katerfrühstück für Bodybuilder

2013-11-01
Katerfrühstück
  • Ergibt: 500
  • Portionen: 1
  • Zubereitungszeit: 3m
  • Garzeit: 0m
  • Fertig in: 4m

Mit diesem Frühstück kommst du nach einer langen Nacht schnell wieder auf die Beine und kannst beim Trainings abends wieder alles geben!

Optimal ist es dem Körper noch einen Vitamin und Mineral Mix rein zu Hämmern. Ich verwende dazu Alpha Men von myprotein

P.S: Ein Kaffee zum diesem Shake kann nicht schaden :D

Zutaten

  • 400 ml Haltbare Vollmilch 3,5 %
  • 35 g Instant Haferflocken
  • 20 g Maltodextrin
  • 45 g Impact Whey Protein, Chocolate Smooth

Methode

Schritt 1

Alle Zutaten abwiegen und zusammen in einen Shaker oder Mixer geben. Die Milch am besten als letzte Zutat hinzugeben. Gut durch schütteln und trinken.

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Nährwerttabelle

Diese Information gilt pro Portion.

  • Eiweiß

    51,8 g
  • Kohlenhydrate

    59,1 g
  • Fett

    19,4 g
  • Kalorien

    636 kcal
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