Mokka Shake Rezept

2013-05-04
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  • Portionen: 1
  • Zubereitungszeit: 0m
  • Garzeit: 0m
  • Fertig in: 10m

Zutaten

  • 250 g Magerquark
  • 200 ml kaltes Wasser
  • 100 ml starkem Kaffee oder Espresso
  • 2 Spritzer flüssiger Süßstoff

Methode

Schritt 1

So schnell bereitet Ihr den eiweißreichen und kalorienarmen Shake zu: Die Zutaten in einem Standmixer mixen oder mit einem Pürierstab zu einem cremigem Shake rühren. Den Mokka Shake kann man, je nach Geschmack, mit etwas Vanille oder Zimt abschmecken. Tipp: Auch gut: Ein Mix mit Eiweißpulver (statt Magerquark) in den Geschmacksrichtungen Vanille, Schoko oder Cappuccino.

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Nährwerttabelle

Diese Information gilt pro Portion.

  • Eiweiß

    30g
  • Kohlenhydrate

    8g
  • Fett

    1g
  • Kalorien

    160 kcal
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