Protein-Aufstrich

2013-05-22
kein-foto
  • Zubereitungszeit: 0m
  • Garzeit: 0m
  • Fertig in: 15m

Zutaten

  • 1 Dose Thunfisch
  • 200g fettarmer Hüttenkäse
  • 3 hart gekochte Eier
  • 1 kleine Zwiebel
  • Gewürze

Methode

Schritt 1

Zwiebel kleinschneiden, Hüttenkäse würzen. Zutaten vermengen und auf ein Brot nach Wahl auftragen. Nährwerte ohne Brot.

Durchschnittliche Mitgliederbewertung

(0 / 5)

0 5 0
Rezept bewerten

0 Köche haben dieses Rezept bewertet

Ähnliche Rezepte:
  • Chinakohlpfanne mit Kasseler

    Chinakohlpfanne mit Kasseler

  • kein-foto

    Hähnchenbrust & Kartoffeln mit Kräuter-Quark-Dip

  • Sportler Eiweiß Blechkuchen

    Sportler Eiweiß Blechkuchen

  • Spaghetti-mit-Gemüse-Tomatensoße

    Spaghetti mit Gemüse-Tomatensoße

  • Katerfrühstück

    Katerfrühstück für Bodybuilder

Nährwerttabelle

Diese Information gilt pro Portion.

  • Eiweiß

    67g
  • Kohlenhydrate

    7g
  • Fett

    10g
  • Kalorien

    695kcal
Flavio Simonetti Muskelaufbau eBook

Schreibe einen Kommentar