Schnelles Rezept für Muskelaufbau und Diät: Asiatische Putenpfanne

2013-05-21
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  • Portionen: 1
  • Zubereitungszeit: 0m
  • Garzeit: 0m
  • Fertig in: 30m

Zutaten

  • 300g Putenfilet
  • Gewürze
  • Asia Gemüsemischung (Tiefkühlprodukt)
  • Sojasoße

Methode

Schritt 1

Fleisch würzen, anbraten, Gemüsemischung dazu, aufkochen lassen, mit Soja abschmecken, fertig!

Schritt 2

Durch das tiefgefrorene Gemüse enthält das Rezept sogar noch viele Vitamine. Lässt sich auch hervorragend im Wok zubereiten.

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Nährwerttabelle

Diese Information gilt pro Portion.

  • Eiweiß

    60g
  • Kohlenhydrate

    10g
  • Fett

    5g
  • Kalorien

    380kcal
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Rezeptkommentare

Comment (1)

  1. erstellt von Gina am 28. März 2014

    Für wieviel Personen ist das Rezept gedacht?
    Danke im voraus.

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