Shake mit Frischkäse

2013-05-17
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  • Portionen: 1
  • Zubereitungszeit: 0m
  • Garzeit: 0m
  • Fertig in: 15m

Zutaten

  • 50 gramm Frischkäse
  • 3 el Proteinpulver (vanille bevorzugt) (40gr)
  • 2 el leinöl (20ml)
  • 1/2 liter wasser

Methode

Schritt 1

alles mixen und fertig

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Nährwerttabelle

Diese Information gilt pro Portion.

  • Eiweiß

    38g
  • Kohlenhydrate

    2g
  • Fett

    34g
  • Kalorien

    490kcal
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