Zitronenshake

2013-05-30
kein-foto
  • Portionen: 1
  • Zubereitungszeit: 0m
  • Garzeit: 0m
  • Fertig in: 5m

Zutaten

  • 200g Speisequark
  • 10ml Zitronensaft
  • 3 Spritzer Süßstoff
  • 200 ml Wasser

Methode

Schritt 1

Alles zusammen in den Shaker und dann schön shaken. Perfekt für Abends wegen dem casein.

Rezept Typ: Zutaten: , ,
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Nährwerttabelle

Diese Information gilt pro Portion.

  • Eiweiß

    25g
  • Kohlenhydrate

    8g
  • Fett

    0g
  • Kalorien

    130kcal
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